ရွှေညာသား: ခရမ္းသီးအစပ္ခ်က္

ဒီတစ္ခါေတာ့ခ်က္ရတာလြယ္ကူျပီးထမင္းျမိန္ေစတဲ့ခရမ္းသီးအစပ္ခ်က္ပံုေလးမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

သတ္မွတ္ခ်က္ရယ္လို႔အတိအက်မထားဘဲခ်က္ခါနီးအခ်ိန္မွာေပၚလာတဲ့စိတ္ကူးကိုအေျခခံျပီးခ်က္ျပဳတ္တာမို႔ပါ၀င္ပစၥည္း

အတိအက်ေတာင္းရင္ပမာဏကိုခန္႔မွန္းရတာခက္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္က်ေနာ္ေရးတဲ့အစားအေသာက္ပို႔စ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမွာ

ခ်က္ျပဳတ္ပံုအဆင့္ဆင့္ကိုအေသးစိတ္ေရးတာရွားပါတယ္။ဒါေပမဲ့ကိုယ့္စိတ္ကူးနဲ႔ကိုထည့္ခ်င္တာထည့္ခ်က္လို႔

စားတဲ့အခါအဆင္ေျပတာရွိသလိုမေျပတာမ်ဳိးလည္းရွိတတ္ပါတယ္။

ဒီဟင္းထဲမွာပါတာေတြကေတာ့ၾကက္သြန္နီတစ္လံုး၊ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လံုး၊ခ်င္းလက္တဆစ္အရြယ္၊ရွမ္းၾကက္သြန္ျဖဴသံုးမႊာ

ငရုတ္သီးစိမ္းသံုးေတာင့္အားလံုးကိုေရာျပီးလက္လွည့္ၾကိတ္စက္နဲ႔ၾကိတ္ပါတယ္။

မီးဖိုေပၚဒယ္အုိးတင္ျပီးဆီအနည္းငယ္ထည့္၊ဆီပူလာေတာ့နႏြင္းမႈန္႔ထည့္ျပီးအေစာကၾကိတ္ထားတဲ့အေရာကိုထည့္၍

ဆီသတ္ပါတယ္။အေပၚ့အငန္အတြက္ငါးပိအနည္းငယ္နဲ႔ဆားသင့္ေတာ္ယံုထည့္ျပီးက်က္သြားေတာ့မွ

ေလးစိတ္ခြဲထားတဲ့ခရမ္းသီးပု၀ိုင္း၀ိုင္းေလးေတြကိုထည့္ပါတယ္။ခရမ္းသီးအရွည္ေတာင့္မ်ားနဲ႔လည္းခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္ပါတယ္။

ခရမ္းသီးထည့္ျပီးေရအနည္းငယ္နဲ႔ဆယ္မိနစ္ခန္႔ဒယ္အိုးဖုံးအုပ္ျပီးခ်က္လိုက္ရင္စားလို႔ေကာင္းတဲ့ခရမ္းသီးအစပ္ခ်က္

ဟင္းတစ္ခြက္ရပါျပီ။ဟင္းအုိးခ်ခါနီးမွာနံနံပင္ရွိရင္ထည့္လိုက္ပါ။ခရမ္းသီးအစပ္ခ်က္ဟင္းကိုထမင္းပူပူေလးနဲ႔

ငါးပိေကာင္ကင္ေလးတြဲျပီးေလြးလိုက္ရရင္ျဖင့္အာဂပါးစပ္လူျဖစ္က်ဳိးနပ္ေပေပါ့လို႔ေျပာႏိုင္မွာေသခ်ာပါတယ္။

အသားသိပ္မစားတဲ့သူေတြအတြက္သင့္ေလ်ာ္တဲ့ဟင္းတစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္။အကုန္အက်လည္းသက္သာ

ခ်က္ျပဳတ္ရတာလည္းလြယ္ကူက်န္းမာေရးနဲ႔လည္းညီညြတ္တဲ့ဟင္းတစ္ခြက္ျဖစ္တာမို႔အဆင္ေျပရင္

ခ်က္စားၾကည့္ပါလို႔တုိက္တြန္းပါရေစဗ်ာ။

အားလံုးကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။အျမဲတမ္းလာေရာက္လည္ပတ္ၾကတဲ့အတြက္လည္း

ေက်းဇူးတင္ရွိေၾကာင္းပါဗ်ာ။

အစဥ္ေလးစားမႈျဖင့္

ေရႊညာသားေလး

ခွန်အားရှိသောစာ

အခက်အခဲတွေ ဘယ်လောက်ပဲကြီးမားပါစေ သင်အရှုံးမပေးမချင်း ရှုံးနိမ့်သူမဟုတ်သေးပါဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျတာဟာ ရှုံးနိမ့်ခြင်းကို ဒူးထောက်လိုက်ခြင်းပဲ။ မိမိဘာဖြစ်ချင်နေသလဲ စိတ်ကူးအမြော်အမြင်ထားရှိပါ သတ္တိရှိပါ မိမိ၏စိတ်ကူးနှင့်ပတ်သက်၍ မည်သူကမျှ အဝေဖန်မခံပါနှင့် လုပ်စရာရှိသည်ကို ဆက်လုပ်သွားပါ။ ပြိုင်ပွဲတိုင်းတွင် အောင်နိုင်မှုများရှိသကဲ့သို့ ရှုံးနိမ့်မှုများလည်းရှိတတ်သည်။ ရှုံးနိမ့်မှုများအတွက် မျက်နှာပျက်စရာမဟုတ်ပေ သို့ရာတွင် သင့်အနေဖြင့် လုပ်မိခဲ့သောအမှားကို နှစ်ကြိမ်ထပ်၍မလုပ်မိပါစေနှင့်။

ထိပ်ဆုံးသို့