ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေမြးေန႔အမွတ္တရနန္းၾကီးသုပ္

အားလံုးမဂၤလာပါဗ်ာ။ဘေလာ့ထဲကိုမေရာက္ျဖစ္တာေတာင္ၾကာသြားတယ္။ဂ်ပန္ကိုခဏပဲလာတာ
မို႔ေရာက္တုန္းေလးမွာလုပ္စရာေလးေတြအခ်ိန္ေပးလုပ္ေနရလို႔စာေရးတဲ႔ဘက္ကိုနည္းနည္းေလွ်ာ့
ထားရပါတယ္။အခုတင္တဲ႔ပံုကေတြကေတာ့ျပီးခဲ႔တဲ႔ဗိုလ္ခ်ဳဳပ္ေမြးေန႔ကအမွတ္တရလည္းျဖစ္ေအာင္
ေရာက္ကတည္းကအစားအေသာက္ေကာင္းေကာင္းခ်က္တတ္တယ္ေျပာျပီးမိတ္ဆက္ထားတာ
ရယ္၊Labကမာစတာေက်ာင္းသားသံုးေယာက္ဖိုင္နယ္defenseဖတ္ျပီးတဲ႔အထိမ္းအမွတ္နဲ႔ေပါင္းျပီး
ျမန္မာနန္းၾကီးသုပ္လုပ္ေကၽြးတုန္းကရိုက္ထားတာပါ။မုန္႔ဖတ္ကိုေတာ့ဂ်ပန္ကUdonေခါက္ဆြဲဖတ္
ကိုသံုးပါတယ္။ျမန္မာျပည္မွာတုန္းကနန္းၾကီးသုပ္ကိုသိပ္မၾကိဳက္ပါဘူး။မုန္႔ဖတ္ကတုတ္ေတာ့၀ါးရင္း
နဲ႔ပါးစပ္ထဲျပည့္လာသလိုခံစားရလို႔ပါ။

ခ်က္နည္းကေတာ့သိပ္မခက္ခဲလို႔မေရးေတာ့ပါဘူးဗ်ာ။ပံုေတြပဲၾကည့္ျပီးအဆင္ေျပရင္လုပ္စားၾကည့္
ေပါ့။ေရႊညာသားေလးလက္ရာကေတာ့တစ္ခါစားဖူးတဲ႔ဂ်ပန္ေတြေတာင္စြဲသြားတယ္။ေနာက္ထပ္ခ်က္
ေကၽြးပါအံုးတဲ႔။ဆရာကလည္းအရမ္းစားလို႔ေကာင္းတာပဲလို႔ေျပာပါတယ္။အဲ႔ဒီေန႔ကေရႊညာသားက
သက္သတ္လြတ္စားတဲ႔ေန႔နဲ႔တုိက္ေနလို႔အရင္ေန႔ညေနကတည္းကၾကက္သားကိုခ်က္ထားတာပါ။

ေနာက္ေန႔သုပ္ေတာ့ဂ်ပန္တစ္ေယာက္ကိုအနားမွာေခၚထားျပီးသူ႔ကိုအရသာျမည္းခိုင္းရပါတယ္။
သူစားလို႔အဆင္ေျပတဲ႔အခ်ိန္လိုတာျပင္ဆင္ျဖည့္စြက္ျပီးသုပ္ေပးပါတယ္။အားလံုးအ၀စားဖုိ႔သုပ္
တာမုိ႔ေပါေပါမ်ားမ်ားပါပဲ။သၾကၤန္မွာလည္းဂ်ပန္မွာရွိအံုးမွာဆုိေတာ့ေနာက္တစ္မ်ဳိးခ်က္ေကၽြးပါအံုး
မယ္။

 ၾကက္သားဆီခ်က္မက်က္ေသးခင္

 ၾကက္ဥျပဳတ္

 ၾကက္သြန္ျဖဴ နီဆီခ်က္

 မသုပ္ခင္ျပင္ဆင္ထားတာ

 ေဂၚဖီ၊ၾကက္သြန္ျမိတ္နဲ႔နံနံပင္ပါးပါးလွီးထားတာ

 မုန္႔ဖတ္ (Udon)

 ၾကက္သားကိုဆီလည္ေရလည္ခ်က္ထားတာပါ

ပါးပါးလွီးထားတဲ႔ၾကက္ဥျပဳတ္

 ဒါကေတာ့မုန္႔ကၽြတ္အလံုးေလးေတြပါအေပၚကျဖဴ းေပးခ်င္လို႔ထည့္လိုက္တာ :)

 ပဲမႈန္႔ဟင္းခ်ဳိလည္းပါေသးတယ္ဗ်

 ဒီလိုပဲအားရပါးရသုပ္ေပးလိုက္တယ္ :)

 ဓာတ္ပံုရိုက္ဖို႔အလွျပင္ထားတာ...:)
သူတုိ႔အတြက္ေတာ့တစ္ပြဲခ်င္းစီထည့္ေပးျပီးမွအေပၚၾကက္ဥျပဳတ္၊နံနံပင္ၾကက္သြန္ျမိတ္ေဂၚဖီထုပ္
ၾကက္သြန္ျဖဴ နီဆီခ်က္နဲ႔ၾကက္သားဆီခ်က္ကိုအေပၚကနည္းနည္းထပ္ထည့္ေပးပါတယ္။
ထိုင္းကလာတဲ႔ငံျပာရည္နဲ႔ျမန္မာဆုိင္က၀ယ္တဲ႔ပဲမႈန္႔အက်က္ကိုအဓိကထားသံုးပါတယ္။

လာလည္ၾကတဲ႔မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုးကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေရႊညာသားေလးက

ဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သပါတယ္ဗ်ာ။

အားေပးမႈကိုေက်းဇူးတင္လ်က္

ေရႊညာသားေလး

အညာအလွဴခ်က္ေက်ာက္ဖရံုသီးနဲ႔၀က္သား

ဒီတစ္ခါေတာ့အညာကအလွဴအလြမ္းေျပဟင္းတစ္မယ္ခ်က္စားျဖစ္ပါတယ္။ေက်ာက္ဖရံုသီး၀ယ္လို႔
ရတာေၾကာင့္၀က္သားနည္းနည္းပါတစ္ခါတည္း၀ယ္ခဲ႔ျပီးအညာခ်က္ေလးခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။တကယ္ေတာ့
ေက်ာက္ဖရံုသီးက၀က္ကလီစာနဲ႔ပိုလိုက္ဖက္ပါတယ္။၀က္သားကမစားတာၾကာေတာ့သိပ္ျပီးမစားခ်င္တာ
ေရာ၊ကလီစာကိုမၾကိဳက္တာေရာေၾကာင့္၀က္သားနဲ႔ပဲခ်က္လိုက္တာပါ။

ထမင္းျမိန္ေစတဲ႔ေက်ာက္ဖရံုသီးနဲ႔၀က္သားအညာခ်က္ :)

က်ေနာ္တုိ႔ရြာကအလွဴေတြမွာဆုိရင္ေတာ့အလွဴ၀င္ေန႔ညေနခင္းဆုိရင္တစ္ရြာလံုးနဲ႔ေဘးကလာတဲ႔ဧည့္သည္
ေတြကိုအလွဴရွင္ကထမင္းေကၽြးပါတယ္။ဟင္းကေတာ့၀က္ကလီစာနဲ႔ေက်ာက္ဖရံုသီးေရာခ်က္၊ငါးပိေၾကာ္
နဲ႔ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းေပါ့။ေက်ာက္ဖရံုသီးမ်ားမ်ားမွာ၀က္ကလီစာပါေလကာေရာျပီးခ်က္ထားတဲ႔အလွဴအိုးၾကီးခ်က္
ကအင္မတန္စားေကာင္းသလိုဟင္းစပ္လည္းတည့္တာမုိ႔ထမင္းျမိန္ပါတယ္။

 ငါးပိေထာင္းဘူးကိုၾကက္သြန္နဲ႔ငရုတ္သီးေရာျပီးျပန္ေၾကာ္ထားတာ :)

ဟင္းခ်က္နည္းကေတာ့သိပ္ျပီးခက္ခက္ခဲခဲမဟုတ္ပါဘူး။က်ေနာ္ခ်က္နည္းအတုိင္းေျပာရမယ္ဆုိရင္ေတာ့
ပထမဆံုး၀က္သားကိုဆားနႏြင္းငံျပာရည္တုိ႔နဲ႔နယ္ျပီးဆယ္မိနစ္ခန္႔ထားပါတယ္။ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ခ်င္းကို
ေရာေထာင္းထားပါတယ္။ခ်က္မည့္အိုးထဲမွာအေစာကနယ္ထားတဲ႔၀က္သားကိုထည့္ၾကက္သြန္ျဖဴခ်င္း
ေထာင္းတာထည့္ဆီသင့္ေတာ္ယံုထည့္ျပီးလက္ေဆးေရနဲ႔အသားေတြမာေအာင္အရင္လံုးပါတယ္။
အသားေတြမာျပီဆုိမွေရေႏြဆူျပီးသားကိုအသားျမဳပ္ေအာင္ထည့္ျပီးမီးေအးေအးနဲ႔တည္ထားလိုက္ပါ။

ေက်ာက္ဖရံုသီးအရင့္ကုိအခြံခြာျပီးအေနေတာ္အတံုးေလးမ်ားတံုးထားပါ။က်ေနာ္ကေတာ့ေက်ာက္ဖရံု
သီးစိတ္တစ္စိတ္၀ယ္တာမို႔တ၀က္ခ်န္ထားပါတယ္။အညာမွာေတြ႔ရေလ့ရွိတဲ႔ျပာ၀င္ေနတဲ့အရြယ္မ်ဳိး
မဟုတ္ပါဘူး။အခြံကအစိမ္းေရာင္ရင့္ရင့္ျဖစ္ေနလို႔လတ္ဆတ္ပါတယ္။၀က္သားႏွစ္ေရေလာက္ခ်က္
ျပီးတဲ႔အခါမွအသင့္တံုးထားတဲ႔ေက်ာက္ဖရံုသီးကိုထည့္ျပီးေရေႏြးထပ္ထည့္ပါ။ေက်ာက္ဖရံုသီးႏူးလာ
တဲ႔အခါ၀က္သားလည္းႏူးအိေနပါလိမ့္မယ္။လိုအပ္တဲ႔အရသာအေပါ့အငန္ထည့္ျပီးျပီဆုိရင္ေတာ့
နယ္စားလို႔ရေအာင္ဆီလည္ေရလည္အေျခအေနမွာဟင္းအုိးကိုမီးဖိုေပၚကခ်လိုက္ယံုပါပဲ။

ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ခ်င္းေရာေထာင္းျပီးလံုးခ်က္ထားတာမုိ႔၀က္သားအညီွနံ႔မပါဘဲေက်ာက္ဖရံုသီးအႏွစ္
နဲ႔အရသာရွိတဲ႔ေက်ာက္ဖရံုသီး၀က္သားဟင္းတစ္ခြက္စားဖုိ႔အသင့္ျဖစ္ပါျပီ။သူနဲ႔တြဲဖက္စားဖို႔ရာ
အတြက္ကေတာ့ငါးပိကိုငရုတ္သီးစပ္စပ္ေလးေၾကာ္ျပီးခ်ဥ္ေပါင္ရြက္မွ်စ္ေရာထားတဲ႔အခ်ဥ္ရည္
ေသာက္တစ္ခြက္ကအလိုက္ဖက္ဆံုးဟင္းအစပ္ပါပဲဗ်ာ။က်ေနာ္ကေတာ့ငါးပိေၾကာ္ထားတာနဲ႔ပဲ
တြဲစားလိုက္ရတယ္။အခ်ဥ္ရည္ဟင္းခ်က္စရာမရွိလို႔မပါေပမဲ႔စားရတာအဆင္ေျပပါတယ္ဗ်ာ။
ဒီထဲမွာေတာ့အရင္တစ္ခါတုန္းကခ်က္တဲ႔ခ်ဥ္ေပါင္ရည္ေသာက္ဟင္းခြက္ေလးပါေရာျပီးတင္ေပး
လိုက္တယ္ဗ်ာ။

အညာကအလွဴကိုသတိရမိရင္းမစားရတာၾကာတဲ႔အညာအလွဴဟင္းေလးနဲ႔ထမင္းတစ္နပ္ျမိန္ခဲ႔
ပါတယ္။အဆင္ေျပရင္ခ်က္စားၾကည့္ပါလို႔တုိက္တြန္းပါတယ္ေနာ္။စားျပီးရင္ေတာ့ေနာက္တစ္
ၾကိမ္စားခ်င္မွာေသခ်ာပါတယ္ဗ်။အားလံုးကိုယ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔က်ေနာ္
ေရႊညာသားေလးကဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သပါတယ္။

လာေရာက္အားေပးၾကတဲ႔အတြက္လည္းေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္ဗ်ာ။

ေလးစားမႈျဖင့္

ေရႊညာသားေလး

အညာသားနဲ႔ ၂၀၁၄ ေနာက္ဆံုးရက္မ်ား

ဒီႏွစ္ေတာ့ႏွစ္သစ္ကူးညမွာခရီးထြက္ေနလုိ႔အစားအေသာက္ေထြေထြထူးထူးခ်က္မစားျဖစ္လိုက္ပါဘူး။
၂၀၁၄ခုႏွစ္ကုန္တဲ႔ဒီဇင္ဘာ(၃၁)ရက္ေန႔ကေတာ့က်ဳိတုိနဲ႔နာရမွာအလည္အပတ္ခရီးေရာက္ေနခဲ႔တယ္။
ေက်ာင္းပိတ္ရက္လည္းၾကံဳကိုယ့္အေျခအေနနဲ႔ဆုိအိပ္မက္ေတာင္မမက္ရဲတဲ႔ဂ်ပန္ျပည္ကိုေရာက္တုန္း
ေလးထင္ရွားတဲ႔ေနရာေလးေတြကိုသြားလည္ခ်င္တာေၾကာင့္ဆရာကိုခြင့္ေတာင္းျပီးတျခားျမန္မာ
ေလးေယာက္နဲ႔သံုးညအိပ္ေလးရက္ခရီးထြက္ျဖစ္တယ္။၂၀၁၅ခုႏွစ္အစမွာပဲဂ်ပန္ကနာမည္ၾကီးတဲ႔
ဘုရားတစ္ဆူမွာနံနက္အေစာသြားေရာက္ဖူးေမွ်ာ္ခြင့္ရတာကေတာ့အထူးျခားဆံုးပါပဲ။

တကယ္ေတာ့ဒီလုိဖူးခြင့္ၾကံဳမယ္လို႔ဘယ္တုန္းကမွေမွ်ာ္လင့္မထားခဲ႔ပါဘူး။ေရာက္လာခဲ့ေတာ့လည္း
ေရွးကေရစက္ေၾကာင့္ဖူးေမွ်ာ္ခြင့္ရတယ္လို႔ပဲမွတ္လိုက္ပါတယ္။က်ဳိတုိမွာေတာ့ေရႊေက်ာင္းနဲ႔ေငြေက်ာင္း
ကိုအဓိကထားသြားခဲ႔တယ္။ဘုရားေက်ာင္းေတြေပါတာမို႔ေက်ာင္းတုိင္းကိုေတာ့မေရာက္ခဲ႔ပါဘူး။
ဘာသာစကားမကၽြမ္းက်င္တာလည္းပါတာေပါ့။သြားရလာရေမးရစမ္းရတာေတာ္ေတာ္ခက္ခဲပါတယ္။
မသြားခင္ကင္မရာတစ္လံုး၀ယ္ျဖစ္လိုက္လို႔ရႈ႕ခင္းပံုေတြကေတာ့အမ်ားၾကီးပါပဲ။ျမန္မာျပည္ကတည္းက
လိုခ်င္ေနတဲ႔ကင္မရာအၾကီးတစ္လံုးအခုေတာ့ကိုင္တြယ္ခြင့္ရလို႔ေက်နပ္မိပါရဲ႕။ကင္မရာသမားဆုိေတာ့
ကိုယ့္ပံုကေတာ့ေကာင္းေကာင္းမရပါဘူး။သူူမ်ားရိုက္ခိုင္းေတာ့ေခါင္းပါရင္ေျချပတ္၊ေျခပါရင္ေခါင္းျပတ္
ဆုိသလိုပံုေတြကမ်ားတယ္။အဲ႔ဒီေတာ့ကိုယ့္စိတ္ၾကိဳက္ရႈ႕ခင္းပံုေတြပဲမ်ားမ်ားရိုက္ျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္။

တစ္ႏွစ္ျပီးတစ္ႏွစ္ကုန္လာေတာ့အသက္ေတြလည္းတစ္ႏွစ္ျပီးတစ္ႏွစ္ၾကီးလာသလိုအေကာင္းအဆုိး
ေလာကဓံတရားေတြကိုလည္းခံယူတတ္ေနျပီ။သိပ္ျပီးမရင့္က်က္ေသးေပမဲ႔အရင္ကနဲ႔စာရင္ေတာ့
ေနတတ္ေနျပီလို႔ဆုိႏိုင္ပါတယ္။ၾကံဳခဲ႔ရတဲ႔အခက္အခဲေတြကသင္ခန္းစာေပးသြားတာမို႔ေက်းဇူးတင္ရပါ
တယ္။၂၀၁၅ခုႏွစ္ကိုလည္းဆုိးဆုိးေကာင္းေကာင္းၾကံဳလာသမွ်အခက္အခဲနဲ႔စိန္ေခၚမႈ႕ေတြကိုရင္ဆုိင္
ရင္းနဲ႔ကုန္ဆံုးသြားအံုးမွာမုိ႔ေနာက္ႏွစ္ႏွစ္သစ္ကူးမွာဘယ္လိုေနရာေတြေရာက္ေနမည္ဆုိတာေတာ့ၾကိဳ
မသိႏိုင္ေသးပါဘူးေလ။

ခ်စ္စြာေသာအြန္လိုင္းမိတ္ေဆြညီအစ္ကိုေမာင္ႏွမမ်ားႏွစ္သစ္မွာစိတ္သစ္လူသစ္နဲ႔လုပ္ငန္းေဆာင္တာ
ကိစၥအ၀၀အဆင္ေျပေခ်ာ့ေမြ႔ၾကပါေစလို႔ဒီပို႔စ္နဲ႔အတူဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သပါတယ္။
အမွတ္ရအျဖစ္နဲ႔ပံုေလးေတြပါတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။

 ေရွးေဟာင္းဘုရားလို႔ေတာ့စာထဲမွာေရးထားတာပဲ...၂၀၁၅ခုႏွစ္မွာပထမဆံုးဖူးခြင့္ရတယ္

 ေငြေက်ာင္းလို႔ေျပာၾကတာမို႔ေငြေက်ာင္းေပါ့ဘာမွေတာ့ထူးထူးျခားျခားမေတြ႔ရပါဘူး။

 ေရႊေက်ာင္းကေတာ့ေရႊေရာင္ျပန္သုတ္ထားလို႔ေငြေက်ာင္းထက္အေရာင္ထြက္ေနပါတယ္။

 ဒီေက်ာင္းၾကီးေရွ႕မွာေတာ့ရာသီဥတုေအးတာကိုေတာ္ေတာ္ေလးခံလိုက္ရတယ္။လက္ေတြပါ

ထံုလာတဲ႔အထိကိုေအးတာ

 သမင္ေလးေတြေဘးကင္းရန္ကင္းနဲ႔ေနၾကတာျမင္ရေတာ့စိတ္ခ်မ္းသာမိတယ္။လူေတြနဲ႔ယဥ္ပါး

ေနေတာ့လမ္းေပၚမွာေရာသြားလာေနၾကတာအညာကဆိတ္ေတြလားမွတ္ရတယ္ :)

ေပါင္မုန္႔ေကၽြးလို႔ရတယ္ေျပာလို႔ေပါင္မုန႔္တစ္ထုပ္၀ယ္သြားတာသမင္ေတြမ်ားေတာ့ေလာက္ေတာင္

မေလာက္ဘူး။သူတုိ႔ကလည္းစားေနက်ဆုိေတာ့အထုပ္ျမင္တာနဲ႔အတင္းလိုက္ဆြဲတာပဲ။

သူတုိ႔ကိုစခ်င္လို႔ေပါင္မုန္႔ကုိအေပၚေျမွာက္ထားေတာ့အေႏြးထည္ကိုပါးစပ္နဲ႔လွမ္းဆြဲတယ္။

ေဘာင္းဘီကိုကိုက္ဆြဲတယ္သူတုိ႔အစာေကၽြးရတာေပ်ာ္ဖုိ႔ေတာ့အေကာင္းသား။

ေပါင္မုန္႔ကုန္ေတာ့ဗိုက္ဆာရင္စားဖုိ႔တုိက်ဳိကသယ္လာတဲ႔ကိတ္မုန္႔တစ္ထုပ္ပါေကၽြးခဲ႔တယ္။

ေပါင္မုန္႔ေရာကိတ္မုန္႔ေရာေကၽြးသမွ်အကုန္စားတာပဲ...ေပါင္မုန္႔စားတဲ႔သမင္အခုမွျမင္ဖူးေတာ့တယ္။

အားေပးမႈကိုေလးစားလ်က္

ေရႊညာသားေလး

မံုလာရြက္သုပ္ၾကက္သားေၾကာ္နဲ႔မိႈဟင္းခ်ဳိ

 မံုလာမ်ဳိးထင္တာပါပဲဗ်ာ...နာမည္ေတာ့မေခၚတတ္ဘူး အရမ္းႏုတယ္

ပံုမတင္ျဖစ္တာၾကာလို႔ရွိတဲ႔ပံုေတြထဲကမတင္ရေသးတဲ႔ဟင္းအမည္ေလးေတြကိုခရစၥမတ္လက္ေဆာင္
တင္ေပးလိုက္တယ္ဗ်ာ။နည္းနည္းဗ်ာမ်ားေနလို႔ဘေလာ့ထဲကိုမေရာက္ျဖစ္တာေတာင္ၾကာသြားတယ္။

အေပၚကအရြက္ကိုေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူထဲမွာခဏစိမ္ျပီးေတာ့ ဆီခ်က္၊ႏွမ္းေထာင္း၊ၾကက္သြန္နီအစိမ္း

ပါးပါးလွီးျပီးသုပ္ထားတာပါ...:)

ဒါကေတာ့ၾကက္သားျပဳတ္ကိုမြျပီးၾကက္သြန္နီနဲ႔ငရုတ္သီးေရာေၾကာ္လိုက္တာ

ဂ်ပန္ကႏွမ္းေတာ္ေတာ္စားတာပဲ...ဆုိင္မွာအေလွာ္မႈန္႔လည္းရတယ္ အေစ့လိုက္ေလွာ္ထားတာလည္း

ရတယ္၊ႏွမ္းအနက္လည္းရတယ္...

ဒါကေတာ့မိႈဟင္းခ်ဳိဆုိေပမဲ႔ပါတာကသံုးေလးမ်ဳိးရွိပါတယ္။မုန္႔ညွင္းစိမ္း၊ေနာက္တစ္မ်ဳိးကမံုလာဥအလံုး၊

spring onion ဆိုတဲ႔ၾကက္သြန္ျမိတ္အၾကီးစားရယ္မိႈရယ္ဟင္းခ်ဳိခ်က္ျပီးငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ျဖဴးထားတာ

ေနေကာင္းေပ်ာက္ခါစကခ်က္စားထားတာပါ။

ဒါကေတာ့မုန္႔တီသုပ္ေခၚမလားနန္းၾကီးသုပ္ေခၚမလားမသိဘူးဗ်...

ဆန္နဲ႔လုပ္တဲ႔မုန္႔ဖတ္၀ယ္လို႔ရတာနဲ႔အေမပို႔ထားေပးတဲ႔ပဲမႈန္႔အက်က္ရယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္ရယ္

ေရာျပီးအလြယ္သုပ္သုပ္စားတာ...:)

လာလည္ၾကတဲ႔ခ်စ္မိတ္ေဆြအားလံုးကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစဗ်ာ။

ေလးစားမႈျဖင့္

ေရႊညာသားေလး

ၾကက္သားနဲ႔မိႈေပါင္း

ေနမေကာင္းျဖစ္လုိက္တာစားခ်င္စိတ္ပါကုန္သြားတယ္ဗ်ာ။အဖ်ားေပ်ာက္ျပီးစစားခ်င္တာကခ်ဥ္ေပါင္
ဟင္းငရုတ္သီးစပ္စပ္ေလးေပါ့။ဒါေပမဲ႔စားခ်င္ေသာ္လည္းရဖို႔မလြယ္လုိ႔ကိုယ့္ဘာသာေျဖသိမ့္ရင္းပဲ
စိတ္ကူးတည့္ရာေလွ်ာက္ျပီးခ်က္စားျဖစ္တယ္။အခုၾကက္သားနဲ႔ခ်က္တဲ႔မိႈကိုအရင္တုန္းကေတာ့
မိႈေျခာက္အေနနဲ႔စားဖူးပါတယ္။ဒီႏိုင္ငံကထြက္တဲ႔မိႈထင္တာပဲဒီမွာအစိုေတြ၀ယ္လုိ႔ရလို႔စားၾကည့္ခ်င္
တာနဲ႔၀ယ္ခဲ႔တယ္။အညာမွာဆုိရင္ေတာ့နာလန္ထစဆုိအတက္စာမုိ႔ဆုိျပီးမိႈကိုစားခိုင္းမွာမဟုတ္ဘူး။

 သဘာ၀အတုိင္းေပါက္တဲ႔မႈိနဲ႔စိုက္ပ်ဳိးေရးမိႈအာနိသင္ခ်င္းေတာ့တူမွာမဟုတ္ဘူးလို႔ေတြးျပီးၾကက္သား
နဲ႔မိႈကိုေပါင္းခ်က္ေလးခ်က္ပါတယ္။ခ်က္နည္းကေတာ့လြယ္လြယ္ေလးပါပဲ။အရင္ဆံုးၾကက္သားကို
ဆား၊နႏြင္း၊ငံျပာရည္အနည္းငယ္နဲ႔နယ္ျပီးလံုးပါတယ္။ၾကက္သာမာသြားေတာ့မွဆီထမင္းစားဇြန္း
သံုးဇြန္းခန္႔ထည့္ျပီးမီးေအးေအးနဲ႔ထားပါတယ္။ပထမတစ္ေရခန္းေတာ့ေရေႏြးထပ္ထည့္ပါတယ္။
မိႈသံုးေလးပြင့္ကိုေရေဆးျပီးထက္ျခမ္းခြဲထည့္ပါတယ္။ၾကက္သြန္ျဖဴႏွစ္မႊာ၊ဂ်င္းလက္တစ္ဆစ္စာနဲ႔
ၾကက္သြန္နီဥၾကီးတစ္လံုးကိုေလးစိတ္ထိုးျပီးထည့္ပါတယ္။အဲ႔ဒါေတြအားလံုးႏူးအိလာေအာင္
မီးေအးေအးနဲ႔အဖုံုးတ၀က္အုပ္ျပီးထားပါတယ္။ေရခန္းျပီးအဆာပလာအားလံုးႏူးလာေတာ့အရသာ
ျမည္းျပီးမီးပိတ္ပါတယ္။

မိႈကအစိုဆိုေတာ့အရသာပိုရွိသလိုၾကက္သားကထြက္တဲ႔အရည္နဲ႔ေရာျပီးခ်ဳိဆိမ့္ဆိမ့္ေလးနဲ႔စားေကာင္း
ပါတယ္။တြဲစားမယ္ဆုိအခ်ဥ္ရည္ေသာက္ဟင္းေလးနဲ႔ငါးပိေထာင္းမ်ဳိးနဲ႔ဆုိအဆင္ေျပမယ္ထင္တယ္။
က်ေနာ္ကေတာ့ငါးပိ္ေထာင္းနည္းနည္းနဲ႔ပဲတြဲစားလိုက္တယ္။ပထမဆံုးမို႔လားမသိဘူးစားလို႔
အေတာ္ေလးအဆင္ေျပတယ္ဗ်။အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေအာင္ခ်က္စားၾကည့္ဖို႔တုိက္တြန္းပါတယ္။

အားလံုးကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစဗ်ာ။က်န္းမာေရးလည္းဂရုစိုက္ၾကပါေနာ္။
တစ္ေယာက္ထဲကိုယ္ထူကိုယ္ထေနရတဲ႔အခါက်န္းမာေရးကအဓိကက်တယ္ဆုိတာနားလည္သြားျပီ။

အစဥ္ေလးစားလ်က္

ေရႊညာသားေလး